八月瓜的籽能吃吗，能吃（营养丰富/可促进肠胃消化）
八月瓜是一种野生水果，它因在八月份果蔬开裂而得名，又因为跟香蕉长的相似，被称为土香蕉。在吃八月瓜时，我们会发现它里面有籽，那八月瓜的籽能吃吗？对此，就由小编为大家解惑。
八月瓜的籽能吃吗
跟榴莲籽能生吃一样，八月瓜的籽也能生吃，不仅能生吃，因为八月瓜籽富含营养，吃了还有助于促进肠胃消化，预防各种疾病。另外，八月瓜的籽不吃的话，也应该搜集起来，因为它可以单独挑出来榨油。
八月瓜的功效与作用
八月瓜又叫做是八月炸，是三叶木通的果实，它富含有糖、维生素C以及12种氨基酸，其中包括人体自身不能合成的必需氨基酸缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等，是一种没有污染的绿色食品。
1、补充营养：八月瓜含有丰富的维生素、有机酸和蛋白质，吃了能补充身体所需的营养；
2、美容养颜：另外，经常吃八月瓜，还能淡化皮肤色斑以及皱纹，将身体内的毒素及时清除；
3、除湿止痛：吃八月瓜还能缓解风湿骨痛和水肿的症状，并且它含有丰富氨基酸，吃了能维持身体机能。
药用：：八月瓜有理气、活血、杀虫、解毒、利尿、止痛、疏肝益肾、健脾和胃的功效，对治疗消化不良、心烦意乱、腹痛泻痢、膀胱疝气、腰痛、月经痛等又不错的疗效。
禁忌：八月瓜的药用作用虽强，但精滑不梦自遗、阳虚气弱、内无湿热者、妊娠、肾气虚、心气弱、口舌燥者禁食八月瓜，否则不仅无益还有害！
小结：关于八月瓜的籽能吃吗，看完全文，大家知道了吧，八月瓜的籽富含营养，是可以生吃的，而且吃了还有助于促进肠胃消化，预防各种疾病，所以吃八月瓜时，如果不影响口感，可以吃它的籽。有兴趣的朋友，还可以看看人参果里面的籽能吃吗、佛手瓜的籽可以吃吗。
为了健康，也为了减肥，许多人会选择晨跑，跑完精神也会非常好，所以每天早晨，公园那里都是人在晨跑。既然是运动，自然有适合时间，那晨跑跑多久最适合呢？对此，就随小编一起去探讨看看。
晨跑跑多久
晨跑是没有固定时间的，如果是长期晨跑的话，每次最好跑30分钟以上，但不要超过一小时，建议晨跑40-60分钟，这样才能有效消耗脂肪；如果是刚开始晨跑的朋友，那就匀速跑，跑到感觉腿比较重的时候就停止，开始慢走，这样不容易腿酸。
小编建议：想要减肥的朋友，晨跑是很好的，因为起床后运动会使身体无法从食物中获得能量，转而将体内脂肪成为能量。但要根据自身状态来选择晨跑时间，刚开始定一个3公里，之后4公里、5公里的增加。一般来说，控制饮食，每天晨跑，肥胖人士两月瘦一二十斤是很简单的！
晨跑的好处
晨跑不仅能减肥，长期坚持还可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，起到延缓衰老的作用；另外，坚持晨跑还可以强化肌肉，可以将身体中的垃圾进一步清理掉，所以有人说，长期跑步的人精神面貌会不一样，具体可参考长期坚持跑步的15大益处。
晨跑最佳时间：根据季节的不同，晨跑最佳时间也是不同的，一般是太阳刚露脸的时候。因为太阳未升起后，空气中一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高，太阳完全出来后，晨跑又会很热，所以太阳刚露脸的时候晨跑最好。
小结：关于晨跑跑多久，看完全文，大家知道了吧，刚开始晨跑的朋友，定个目标跑就可以了，不要在意时间，长期晨跑的朋友最好跑40-60分钟，这样更有利于身体健康。有晨跑，自然有夜跑，对此大家还可以看看夜跑时间几点合适。
