​小米的营养价值及功效禁忌 小米的营养价值及禁忌

内新集

小米的营养价值及功效禁忌 小米的营养价值及禁忌

小米内的色氨酸具有调节睡眠的作用，而维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。而小米味甘、咸，还具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效。但是需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米，否则可能会诱发或加重病症。

1、营养价值

小米里面含有锰、锌、硒等人体所需的微量元素，对人体生殖器官的正常发育有一定帮助作用。并且小米里面还含有大量的色氨酸、维生素B1、B2等物质，其中色氨酸具有调节睡眠的作用，维生素B1、B2可以防止消化不良和口角生疮。

2、小米功效

小米味甘、咸，具有健胃益脾、滋阴清热、安神补肾等功效，对于出现脾胃虚热，恶心呕吐、体虚、失眠等症状的人来说，不仅可以通过食用小米来缓解这些病症，还对人体健康很有帮助。

3、小米禁忌

需要注意体质虚寒和出现气滞症状的患者应当少吃或不吃小米，因为小米性质略微偏凉，体质虚寒和出现气滞症状的患者若食用小米，可能会导致诱发病症，甚至有可能导致病症加重。

标签：

相关推荐

​小龙虾能和桑葚一起吃吗 小龙虾桑葚能一起吃吗

​小龙虾能和桑葚一起吃吗 小龙虾桑葚能一起吃吗

163

小龙虾能和桑葚一起吃吗 小龙虾桑葚能一起吃吗 桑葚和小龙虾不可以一起吃，因为桑葚里面的维C会和龙虾中的化合物砷发生反应，可能会导致食物中毒。单独吃桑葚和小龙虾是有益于...

​头盔怎么能不起雾气 头盔怎样不起雾

​头盔怎么能不起雾气 头盔怎样不起雾

155

头盔怎么能不起雾气 头盔怎样不起雾 头盔哈气起雾可以在头盔的透明前板上涂抹肥皂、洗洁精或者是专业的防雾剂。在处理的时候，首先要将头盔清洗干净，并用纸巾擦干，然后将肥...

​桑提娜车厘子是智利的吗

​桑提娜车厘子是智利的吗

181

桑提娜车厘子是智利的吗 桑提娜车厘子是智利的。作为车厘子界的元老级网红，Santina车厘子能够长期制霸各大水果区C位，得益于智利得天独厚的自然环境。智利拥有狭长的海岸线，东...

​如何去除大鱿鱼的酸味 大鱿鱼有酸味怎么处理

​如何去除大鱿鱼的酸味 大鱿鱼有酸味怎么处理

116

如何去除大鱿鱼的酸味 大鱿鱼有酸味怎么处理 准备好材料之后，先把大鱿鱼清洗一遍，用刀剖开大鱿鱼之后清理内脏。洗干净大鱿鱼之后，把大鱿鱼放入葱姜水里浸泡一个小时，再把...

​手机号不用了要不要注销？不注销会这样

​手机号不用了要不要注销？不注销会这样

67

手机号不用了要不要注销？不注销会这样 目前手机号都已经实名认证了，建议最好还是去注销，如果不去注销，会产生以下影响： 1、欠费数额增加 手机卡分为预付费和后付费两种，如...

​手动上链手表品牌 上链条手表

​手动上链手表品牌 上链条手表

125

手动上链手表品牌 上链条手表 所谓上链其实就是上链登记，上链后就可以查看公司或企业的每个明细。上链其实与区块链也有不可分割的关系，上链后加强国际金融交易，对企业前景...

​上海18号线三期延伸 上海18号线二期竣工时间

​上海18号线三期延伸 上海18号线二期竣工时间

173

上海18号线三期延伸 上海18号线二期竣工时间 上海轨道交通18号线是上海地跌最新修剪的一条线路，纵贯宝山、杨浦、浦东，全长约37公里，设站26座，然而很多人不知道上海18号线的开...

​如果胎停会怎么样 如果胎停育怎么办

​如果胎停会怎么样 如果胎停育怎么办

124

如果胎停会怎么样 如果胎停育怎么办 #当妊娠遭遇胚胎停育#胎儿流产是指受精卵，由于受某些因素的影响，发育不正常而停止生长，最终成为死胎或直接流产。这种现象通常发生在怀孕...

​三亚和泰国哪个好玩 三亚旅游比泰国贵

​三亚和泰国哪个好玩 三亚旅游比泰国贵

138

三亚和泰国哪个好玩 三亚旅游比泰国贵 总体来说三亚比泰国贵，在机票费用上泰国的廉价航空很多，淡季往返机票只需要1000左右，遇到折扣甚至更便宜，三亚廉价航班比较少也很少有...