超详解读如何正确坐浴
你以为坐浴只是相对于淋浴而言的一种洗澡方法？那就太天真啦，在医生这里，坐浴还可以治病哦~
坐浴，简单来说，就是将中药煎好后的药汁和水按比例配合，放置于坐浴盆里，病人坐入盆中时臀部和大腿浸入药液，对会阴和肛门起热疗作用，也就是坐在盆内对疾病处熏洗的过程。
为了加强腹部和骨盆器官的血液循环,坐浴可以通过调节温度和时间的长短直接的作用病患器官。热水可以刺激和放松,冷水可以加强平滑肌的强度,正常水温(20℃)有冷静的作用。热水的坐浴是水温40.5-46℃（105-115°F）,冷水13-24℃（55-75°F）,坐浴推荐时间5-10分钟。
坐浴可以预防或治疗肛门直肠疾病。排便后将传统的用纸擦拭习惯，改为便后坐浴或冲洗，可以降低痔瘘的发生和发作；另外坐浴对排便也有帮助，预防痔疮。
哪些水可以用来坐浴？
1、最简单——温水坐浴
不用多说，直接用40.5-46℃的温水坐浴，几乎适合所有人。
2、最常见——中药坐浴
用中草药先煮沸，然后盛在盆中，用蒸汽熏患处，能够疏松肛门四面的经脉气血，熏蒸过后趁热清洗患处，这种方法能够有效的将药物渗透到组织内。
3、最享受——温泉水
如果有条件，泡温泉是最理想的一种清洁、促进血液循环的一种手段，它的作用是全身的，所以效果更佳，并且持久，特别是一些含矿物质的温泉浴，有非常好的消炎、消肿、抗菌的功效。
坐浴的注意事项
1、首先，水温应该控制好。温水坐浴水温控制在40-46℃左右为宜，太高的温度会伤害睾丸，甚至造成死精的现象。而太低的温度，则无法达到治疗效果。热水坐浴时当水冷却后应加热水，但对感觉迟钝的老人要避免烫伤，最好备一个温度计以便准确把握温度。
水温的控制一般是温水坐浴最难把握部分，现在市面上也有非常便利的控温坐浴盆。
2、温水坐浴要保证卫生干净，坐浴的毛巾要专用，并定期将毛巾放在太阳底下暴晒杀菌。
3、注意坐浴姿势。坐浴其实最重要的是下肢的局部循环，对男性而言，阴囊不应长时间浸泡在水中，因为水温会影响精子的生存环境。
4、既往比较流行的高锰酸钾溶液坐浴，我们做过临床对比，对疾病康复进程的帮助基本和温水坐浴效果差不多。同时由于使用时浓度不好掌握，我们更加推荐温水坐浴。
6、坐浴时间5-10分钟，时间太短达不到效果，太久容易引起痔疮和脱垂的问题。
7、坐浴主要是辅助治疗，不能代替其他治疗手段，万万不可颠倒主次。没有包治百病的药物、治疗手段或治疗仪器。
最后小编要提醒大家，坐浴这种方法就像治疗青春痘不停的洗脸一样，效果比较局限，针对一些比较严重的肛肠疾病还要遵医嘱，认真吃药或者手术。
文章来源：公众号姚劲斌工作室
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